Gesundheit in den besten Händen
In Ihren Händen
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Vitamin D3 (kurz: D3), das Sonnenvitamin, ist eine wesentliche Voraussetzung für eine stabile Gesundheit und eine der wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen für die Gesundheit.
Der Zusammenhang zwischen der Höhe des Vitamin D-Spiegels und vielen Erkrankungen ist mittlerweile in tausenden wissenschaftlichen Studien untersucht. Es ist wissenschaftlich eindeutig belegt worden, daß viele Krankheiten nur bei einem niedrigen Vitamin D-Spiegel auftreten und daß viele Krankheiten bei einem hohen Spiegel an diesem Vitamin nicht auftreten.
Ausführliche Informationen dazu gibt es u.a. auf der Internetseite von Dr. von Helden beim www.vitamindservice.de.
Der größte Teil des Vitamin D3 wird im Körper in der Haut gebildet.
Eine Voraussetzung dafür ist, daß die Haut der Sonne ausgesetzt ist. Das klingt simpel, wird aber oft verhindert, durch:
Eine andere Voraussetzung ist die Höhe des Sonnenstandes. Steht die Sonne zu niedrig, d.h. unter 45°, reicht die Intensität der Sonneneinstrahlung nicht aus, um das Sonnenvitamin zu bilden.
Die meisten Menschen kennen ihren Vitamin D-Spiegel nicht. Da wir Menschen kein Sinnesorgan haben mit dem wir erfassen können, wie hoch unser Spiegel ist, gibt es nur die Möglichkeit der Messung. Das geht mit verschiedenen einfachen Tests durch die Abnahme von Blut und die Analyse im Labor.
Vitamin D-Teste kosten etwa 30 €. Sie können den Test bei mir in der Praxis machen, als Selbstzahler bei ihrem Arzt oder sich einen Test online bestellen und selber machen.
Die Kenntnis des aktuellen Vitamin D-Spiegels ist die Voraussetzung für einen planmäßigen Aufbau des Spiegels dieses so wichtigen Sonnenvitamins.
Es gibt zwei unterschiedliche Einheiten bei den Laborwerten, die bei gleichen Werten einen 2,5-fachen Unterschied ausmachen.
Die Bestimmung des Vitamin-D3-Status erfolgt durch die Messung von 25-Hydroxyvitamin-D kurz 25(OH)D, im Blutserum. 25(OH)D ist ein Vorläufer des aktiven Vitamin D3, es kann in den Einheiten nmol/l oder ng/ml angegeben werden. Für die Umrechnung von nmol/l in ng/ml teilt man den nmol/l-Wert durch 2,5.
Wenn Sie also einen D3-Spiegel von 100 haben, der auf den ersten Blick recht hoch erscheint, aber in nmol/l angegeben ist, dann müssen Sie ihn durch 2,5 teilen, um auf die gebräuchliche Einheit ng/ml zu kommen., Der D3-Spiegel liegt dann bei 40 ng/ml. Das ist ein akzeptabler Wert, allerdings an der unteren Grenze des empfehlenswerten Spiegels.
Es gibt dazu sehr unterschiedliche Meinungen. Wenn man sich weniger auf seine Meinung verläßt (oder die Meinung anderer), sondern auf die bisher veröffentlichten Studien, dann ist ein D3-Spiegel von 40 ng/ml die untere Grenze des empfohlenen Bereichs. Bereits ab diesem Spiegel sind wesentliche gesundheitliche Verbesserungen zu beobachten.
Auch zum oberen Grenzwert gibt es unterschiedliche Meinungen. Es gibt alternative Ärzte, die einen oberen Wert von 80 ng/ml empfehlen, andere gehen bis 100 ng/ml.
Biologische Zahnärzte empfehlen und verlangen vor größeren Kieferoperationen einen Mindestwert von 70 ng/ml, damit die Wundheilung des Knochens optimal verlaufen kann.